Segunda sesión de piscina y primera semana de actividad

Esta semana, el miércoles, fui a la piscina por segunda vez en esta semana, los ejercicios fueron los mismos que el lunes, la progresión igual, al entrar al agua estaba en 105 grados de flexión activa de rodilla y al terminar, la medición marcaba 114º, buen trabajo, aplicación de hielo 40' y descansar la rodilla el resto de la tarde.
El jueves salí por la tarde y estube casi 3 horas sentado y la rodilla se comportó muy bien.
El viernes, ayer, estube todo el día y hoy, sábado por la mañana, en clase de master en la Universidad por lo que ha sido una buena prueba para la rodilla, la cual, con aplicaciones de hielo durante las clases ha aguantado muy bien, de hecho ayer tomé 3 ibuprofenos y hoy sólo 2, la rodilla va mejorando y las sensaciones son cada vez mejores.
Hoy voy a intentar hacer un par de sesiones de compex de 40', si no aparecen signos de fatiga muscular, si aparecen haré una solo una sesión.