La sesión consistió en movilizaciones suaves de rótula, ejercícios contraresistencia isométricos (sin desplazamiento) de cuadriceps, isquiotibiales, aductores y abductores, manteniendo la contracción 6 segundos y decansando otros 6 segundos, aproximadamente.
Estiramientos y aplicación de hielo.
El resultado después de las sesiones de fisio también es muy positivo, la rodilla estaba mucho más descansada. Si mañana el Doc me da permiso iré a que me revisen la movilidad de la rodilla.
A continuación añado dos fotos de un ligamento cruzado anterior roto y del esquema de la intervención, aproximadas las dos, claro está.
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